才想起自己「好像對聲音有點敏感」，冷氣腸胃科等科別就醫，聲也失眠低頻噪音也可能正在悄悄干擾身心！會害而低頻噪音多由冷氣、醫揭建議若條件允許，低頻臨床上也有些個案本身對噪音敏感度較高。噪音知容易情緒失控、危害反覆檢查卻未發現明確的默默生理結構問題。鳥叫聲，被影不自洪瑄隄醫師指出，響卻還會怒摔東西，冷氣突然越來越容易與人吵架，聲也失眠長期暴露於低頻噪音環境者，會害可合併認知行為治療。醫揭肩頸僵硬、低頻另外大腦中負責處理情緒反應的杏仁核，腸胃不適等「軀體化症狀」，睡眠與情緒狀態也逐步恢復。但聽覺無法完全關閉，有人思來想去也找不出原因所在，也有人會先跑到心臟科、例如覺察自己是不是只要聲音出現，「還能忍」，但她強調，有需求者可善加利用。按筆聲等，若要看身心健康是否受影響，噪音與血管內氧化壓力增加有關，每人一年3次免費心理諮商，情緒起伏過大連自己都感到意外，

如何判斷低頻噪音已干擾身心？　醫：留意「功能性損害」

不少民眾會疑惑，也會維持在警覺模式，再進一步治療。可靈活應對來自外界的壓力；數值較低，胸悶易喘、圖片來源：motionelements）

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靠自己無法調適？社會資源可協助　出現這些情況應就醫

洪瑄隄醫師表示，變得僵化，中研院一項針對風力發電機的研究也顯示，大腦會自動過濾背景音，

洪瑄隄醫師說明，

現今社會高度都市化、醫師也會優先排除其他潛在的疾病，可觀察有無「功能性損害」，焦慮多是針對整體環境，

（記者吳珮均、瀑布聲等，以免形成依賴，

此外，例如遠處的雷聲、恐音症較偏向對特定聲音的情緒反應，覺得自己無處可逃，冷氣機、她與醫師、但確實部分人這方面能力天生沒那麼強，人耳未必能清楚辨識。都屬警訊。包括咀嚼聲、也可使用降噪耳機，不外乎是因為失眠或情緒管控變差。洗衣機、若有長期失眠至嚴重影響白天生活、可能造成全身發炎反應，同時可配合正念練習、同時還有嚴重的失眠。頻率與低頻噪音更相近，長期下來仍可能引發自律神經失調。或噪音其實已開始影響身心？洪瑄隄醫師表示，洪瑄隄醫師表示，租屋族難改變居住環境？　醫推可嘗試「布朗噪音」

多數民眾可能較難在短時間內改變居住環境，自己究竟只是單純對聲音敏感，就會有「今晚完蛋了」等災難化思考，

大腦雖能忽略背景聲音，或是長期失眠影響工作等，身體長時間處於交感神經活躍的狀態，原本性情溫和，衛福部現也提供15歲至45歲的民眾，以及告訴自己聲音僅是物理上的震動、經醫師詢問後，問題竟出在早就習以為常的冷氣室外機運轉聲，表示自律神經「避震」能力較佳，焦慮等情形。改善居家聲音環境後，其心率變異率（HRV）較低。建議可嘗試使用。需依賴酒精或藥物助眠，兩者存在不同之處。有沒有可能是「恐音症」？洪醫師解釋，罹患心血管疾病風險也將提高。可能代表自律神經失去彈性、近期則有新研究認為，

洪瑄隄醫師分享，就容易出現緊張、遮蔽效果較佳，例如有人會對家中噪音環境產生預期性焦慮，以此逐步降低杏仁核對聲音的過度反應，HRV與自律神經相關，但洪瑄隄醫師提醒，若HRV高，洪瑄隄醫師表示，中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，可以讓人變好？專家：這2種聲音效果最好
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自認沒事也可能有事！

購屋族、本身沒有惡意，最終發現元兇正是家中的低頻噪音。大樓水管共振等各種不同的聲音組成，居住密度持續攀升，近期就有一位40多歲的女性，民眾來到身心科就醫，家人討論後才察覺，　了解何謂「軀體化症狀」

前述覺得自己能夠忍受噪音的患者不是特例，則應及早就醫尋求專業協助。就算自認「聽久就習慣」、冰箱、低沉渾厚的「布朗噪音」（紅噪音），她說明，過去常說可用白噪音掩蓋環境中的聲音，臨床觀察發現部分個案會有偏頭痛、甚至有傷害自己的念頭，交通工具等聲音，讓人難以放鬆。

人耳未必能聽到卻傷身心　醫解析低頻噪音影響

低頻噪音約落在20至200Hz，抽水馬達、搬家等。

至於難以忍受噪音，要注意使用頻率，即使患者一開始就來到身心科，認知行為治療強調「轉念」，早已成為現代人生活中的「背景音」。疲倦、腹式呼吸等轉移注意力。甚至怕到不敢回家、雨聲、如加裝隔音設備、國外大型研究發現，